Effetti collaterali della glutammina
Gli integratori di glutammina sono tra gli integratori alimentari più popolari e ampiamente utilizzati. Anche se la carenza di glutammina è una possibilità, la maggior parte degli atleti ingerisce la glutammina perché aiuta a migliorare le prestazioni e aiuta a costruire la forza muscolare. Ci sono effetti collaterali della glutammina, quindi è necessario prendere precauzioni prima di consumare questa sostanza. La glutammina è un amminoacido naturale che viene utilizzato nel metabolismo delle proteine. La sua catena laterale è molto simile a quella della glutammina, tranne che un gruppo di amminoacidi è sostituito da un amminoacido in coda. È comunemente classificato come un amminoacido neutro, il che significa che può essere preso con altri amminoacidi o può essere assorbito come un amminoacido consumando il cibo.
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La carenza di glutammina provoca il malassorbimento delle proteine e l’uso della glutammina comporta una minore massa muscolare. Questa sostanza è diventata recentemente popolare negli ambienti sportivi a causa dei suoi effetti collaterali della glutammina, ma la verità è che la glutammina è stata usata fin dall’antichità per guarire le ferite, aumentare i livelli di energia e promuovere la perdita di peso. Infatti, la carenza di glutammina provoca una perdita di peso corporeo perché il corpo non può assorbire le sostanze nutritive. Questo è il motivo per cui gli atleti spesso prendono la glutammina per recuperare da un infortunio o costruire la forza muscolare rapidamente. Le ultime ricerche sulla glutammina hanno scoperto che può aumentare la resistenza, migliorare la vigilanza mentale, e contribuire a proteggere il sistema nervoso dai danni causati dai radicali liberi.
Ci sono numerosi effetti collaterali della glutammina, quindi bisogna stare attenti quando si assume la glutammina. Tuttavia, negli ultimi anni sono stati scoperti alcuni benefici notevoli grazie all’uso della glutammina. Oltre ad aiutare a riprendersi dalle ferite e ad aiutare a costruire i muscoli, la glutammina ha anche mostrato una certa promessa come agente naturale di lotta contro le malattie, soprattutto in malattie come il morbo di Alzheimer, l’artrite e il morbo di Parkinson. È bello sapere che anche i bodybuilder possono trarre beneficio da questo integratore di meraviglia e godere dei benefici dell’aumento di energia, del miglioramento dell’umore e altro ancora.